للنساء فقط

www.alhadattv.maيعتبر جفاف الجلد من أحد الأسباب الرئيسية لحدوث التشققات في القدمين. فإذا كان الجلد يفتقد إلى الترطيب، يقوم الكعب بتكوين رقع سميكة من الجلد الصلب والقوي لحماية نفسه. ونتيجة لذلك فإنَّ الجلد لا يستطيع تجديد الخلايا بالشكل الصحيح.في البداية، قد تكون تشققات الكعب مزعجة في أفضل الأحوال، ولكن إذا تمَّ إهمالها فقد تصبح مؤلمة سريعاً…

www.alhadattv.maتحار أغلب الأمهات في كيفية علاج السرقة عند الأطفال، وما هي الأسباب التي تدفع الطفل للسرقة، قد يكون تعلم طفلك السرقة بسبب ضغط الأقران، إلا أن الصغار قد يفعلون ذلك دون أن يدركوا أنه خطأ، التقت سيدتي نت بالدكتور محمد هاني اختصاصي الصحة النفسية وتعديل السلوك؛ ليعرفنا على الأسباب التي تدفع الأطفال للسرقة، و10 طرق لعلاج السرقة لدى…

www.alhadattv.maيعد صوم شهر رمضان المبارك أحد أركان الإسلام الخمسة، وأجمع معظم العلماء على وجوبه وأهميته بالنسبة لصحة الإنسان، ووجد خبراء أن الصيام عن الطعام خلال اليوم، يمكن أن يساعد في منع الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والسمنة، بالإضافة إلى تحسن التفكير العقلي والرفاهية.وفيما يلي 7 فوائد…

www.alhadattv.maيشعر الكثير من الناس بالنعاس والحاجة إلى النوم بعد تناول أول وجبة للإفطار بعد الصيام برمضان، ويعتمد الطعام هنا على نتيجة طبيعية لأنماط الهضم ودورات النوم.يعتمد سبب الشعور بالنوم والنعاس على بعض أنواع الأطعمة وتوقيت تناول الوجبات ، فيمكن أن تجعل الناس يشعرون بالتعب بشكل خاص بعد تناول الوجبة، الذى يسمى انخفاض مستويات الطاقة بعد…

www.amhadattv.maيسجل الطقس ارتفاعا ملحوظا فى درجات الحرارة، وهو ما قد يؤثر بالسلب على العديد من الصائمين ويعرضهم للإصابة بالجفاف والشعور بالعطش، ونقدم لكم خلال هذا التقرير مجموعة من الأطعمة التى يجب تناولها، خاصةً فى السحور، لترطيب الجسم بالمياه ومقاومة العطش فى اليوم التالى، وذلك حسبما نشر مؤخرا بموقع “رعاية الصحة” الأمريكي، وتشمل:1.…

www.alhadattv.maينصح خبراء التغذية بتناول الخبز مع القليل من زيت الزيتون على وجبة الإفطار فهناك 5 أسباب صحية مذهلة لتناول هذه الوجبة والتي رصد بعضها موقع Step to Health:1- أنها وجبة غذائية كاملة ولا تتسبب في زيادة الوزنيقول خبراء التغذية إن تناول الخبز مع زيت الزيتون يعطي الجسم الكثير من الكربوهيدرات والفيتامينات B1، B2، B6، B9 بالإضافة…

www.alhadattv.maيعد الشاي عنصرا أساسيا عقب الوجبات لدى كثير من الأشخاص حول العالم، وذلك على الرغم من أن الخبراء حذروا من أن هذه عادة غذائية غير صحية، وخصوصا عند من يتناولونه مباشرة بعد وجبة الإفطار الرئيسية في رمضان.ونقلت “سبوتنيك” عن موقع “لايف هيلث” أن الشاي يضم عناصر يمكنها أن تخفض امتصاص الحديد والكالسيوم، وهي معادن من الضروري تواجدها…

www.alhadattv.maتحتل العصائر الطبيعية موقعا أساسيا على مائدة إفطار الصائمين فى رمضان ، نظرا لما تتمتع به من فوائد صحية مثيرة وقيمة غذائية عالية ومذاق رائع ، بخلاف دورها فى ترطيب الجسم ومقاومة العطش . ويعد عصير البطيخ من أفضل المشروبات التى يمكن تناولها خلال هذا الشهر الكريم ، إليك مجموعة من الأسباب المقنعة التى تجعل عصير البطيخ يحل ضيفا دائما…

www.alhadattv.maيستحوذ الإفطار بطقوسه على قدر كبير من الاهتمام، و ينتظر الجميع أذان المغرب للإفطار، ولكن ما هو الوقت المثالي لتناول افطار رمضان.وحسب ما اورده الموقع المتخصص dailymedicalinfo فإن الجسم مجهز للحفاظ على حياة الإنسان، وعند الصيام، والامتناع عن الأكل والشرب، لا يعرف الجسم متى سيحصل على الطعام مرة أخرى، لذا يقل معدل الحرق لأدنى…

www.alhadattv.maينصح عدد كبير من خبراء التغذية الصائمين خلال شهر رمضان المبارك بالاكثار من تناول الخوخ نظرا لفوائده الصحية الكثيرة والمتنوعةفثمار الخوخ منخفضة في نسبة السعرات الحرارية التي توجد بها، ولا تحتوى على الدهون المشبعة ، لكنها تحتوى على مركبات غذائية متعددة نفيد صحة الإنسان ومن بينها المعادن والفيتامينات.كما ان ثمار الخوخ مصدر…

www.alhadattv.maمن المتعارف عليه خلال شهر رمضان المبارك على مائدة الإفطار المغربية ، أن يتم تقديم مختلف أنواع المأكولات المغربية على مائدة الإفطار ، خصوصاً أنه خلال هذا الشهر الفضيل يجتمع أفراد العائلة والاصدقاء تقريبا كل يوم.إلا أنه من المهم جداً الإنتباه الى نوعية الاطعمة الذي نتناوله، خصوصا تلك الغنية بالسكر، والمقليات لأن من شأن ذلك أن…

www.alhadattv.maتهتم الكثير من ربات البيوت بصنع أفضل وألذ وجبات الإفطار في شهر رمضان المبارك، ولا يخلو ذلك من القيام بإضافة البهارت والأعشاب العطرية المختلفة إلى الطعام للحصول على الطعم المرغوب، لكن هل تلك الاعشاب العطرية والتوابل التي نضيفها ذات فائدة حقيقية لصحتنا؟ وكيف يمكن استخدامها بشكل صحي للحصول على الفوائد الصحية لها دون أن تضرنا؟…

www.alhadattv.maيُعتبر حساء الخضر أو ( الشوربة ) من الأطباق الأساسية علي المائدة الرمضانية، حيث ينصح بالبدأ في الإفطار بشرب طبق حساء خضار ساخن ، بعيدا عن الإكثار من شرب الحريرة المغربية ، و ذلك لتوفره على عدة مكونات تساهم في إنتظار المعدة و الدوخة ، حساء الخضر الصحي يقوم بتحضير الجهاز الهضمي ليستعد لهضم باقي الوجبة ، كما أنة يحتوي على…

www.alhadattv.maزيوت وسكريات وكربوهيدرات جميعها من أنواع الأطعمة التى نتناولها فى رمضان على الإفطار بأشكالها المتعددة ولكنها من الأطعمة التى تؤثر على المعدة وتسبب صعوبة فى الهضم، لذلك هذه بعض السوائل التى ينصح بتناولها بعد الافطار لتساعدك على الهضم وفقا لما ذكره موقع healthline:سوائل تساعد على الهضم1:عصير التفاحيحتوى التفاح على نسبة…

www.alhadattv.maالصداع من المشاكل التى يعاني منها الكثيرون بعد الإفطار خلال شهر رمضان، نتيجة للعديد من العوامل منها جفاف الجسم من الماء أو انخفاض السكر فى الدم.ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” أن الصداع من المشاكل التى يمكن أن تسبب عدم شعور بالراحة فى الرأس والجسم، وهناك عدة أسباب لوجود الصداع منها الجفاف أو انخفاض السكر فى الدم.…

www.alhadattv.maيتوجب على الصائمين تغيير بعض العادات الغذائية التي تحمل بين طياتها شبح الأمراض، وليتمكن المرء من الاستفادة من هذا الشهر بقدر المستطاع، من خلال صيام صحي بعيداً عن المتاعب والمشكلات الصحية وزيادة ملحوظة في الوزن.وهنا أبرز العادات الخاطئة التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار في رمضان:1- تناول الكثير من الماء والمشروبات الباردة…

www.alhadattv.ma*ختيمة بنغانم*أستاذة بالمعهدالعالي للمهن التمريضية وتقنيات الصحة بتازةرمضانشهرالقرآن، مناسبة اجتماعية بامتياز،حيث التجمعات الأسرية والعائلية، وأيضا فرصة لصلة الرحم والتقرب من الله. إلا ان رمضان 2020 ليس كسالفيه، تزامن وفرض الحجر الصحي على المغاربة للحد من انتشار فيروس كورونة المستجد،وبالتالي تقييد لحركة المواطنات…

www.alhadattv.maينصح الأطباء بضرورة الإكثار من تناول الفاكهة أثناء وجبة الإفطار في شهر رمضان لما لها من أهمية وفائدة كبرى في تعويض الجسم بالعناصر والفيتامينات التي تحسن من صحة الصائم وتزيد من قدرته على تحمل مشقة الصيام.من أجل ذلك نقدم قائمة بأهم الفواكة التي ينصح بوجودها على مائدتي السحور والإفطار.ـ الأفوكادوتعد فاكهة الأفوكادو أفضل مطهر…

www.alhadattv.ma* و م عبالنسبة للطبيب والمعالج النفسي، أيمن القشوشي، من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالقلق خلال هذه اللحظات الصعبة من الجائحة والحجر، ولاسيما أنهم يواجهون فيضا من المعلومات سواء من خلال تتبعهم للتلفاز أو في الأنترنيت. فلما يجب أن ينتبه إليه الآباء؟في ما يلي نصائح الدكتور من أجل مساعدة الأطفال على فهم مخاطر كوفيد-19:…

www.alhadattv.maيعتبر البيض المسلوق من أهم المواد الغذائية التي ينصح بها دائما، خاصة في وجبة الإفطار لما به من عناصر غذائية كثيرة، ورصد موقع “lifehack 7” بعض الفوائد التي تعود على الجسم بسبب تناول البيض المسلوق:1- الحفاظ على وزن الجسم: يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات…