للنساء فقط

www.alhadattv.ma بعد أن تناقل بعض رواد مواقع التواصل الاجتماعي، عبارة "كوزينتك" في محاولة لـ"إهانة" الحكمة الدولية بشرى كربوبي، التي قادت المباراة النهائية لكأس العرش لأول مرة في تاريخ الكرة المغربية، ترد الأخيرة على مطلقي هذا الرفض. وقالت الحكمة المغربية، إن عبارة كوزينتك لطالما تسمعها منذ ولوجها لميدان التحكيم في المغرب، وأن الهدف منها هو…

www.alhadattv.ma تهتم النساء بجمال شعرهن ويحرصن على العناية به، ولذلك نجدهن يلجأن لتصفيف شعرهن بشكل يومي باستخدام أدوات التصفيف المتنوعة، مثل مكواة الشعر أو فرشاة الشعر الكهربائية، والتي تعد الاختيار الأفضل لأنها أسهل في الاستعمال، ولا تتطلب وقتاً طويلاً لتعطيك ملمس شعر ناعماً، وتخفف التجاعيد، فإن كنتِ تفاضلين بين مكواة الشعر والفرشاة…

. www.alhadattv.ma يعتبر تساقط الشعر أحد أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء خاصة فترة بعد الولادة، حيث تمر فيها المرأة بـ التوتر والضغط، مما يترتب عليه تساقط الشعر بشكل كبير، وهو ما يتسبب في الحصول على شعر خفيف، ومتهالك، وقد تجرب المرأة العديد من الوصفات ، إلا أنها لا تعطي نتائج واضحة وملحوظة. ويمكن لبعض النصائح التي تغفل عنها النساء في بعض…

www.alhadattv.ma كشفت دراسة حديثة أن بعض العادات اليومية التي لا تنتبه إليها الكثيرات، يمكن لها أن تسبب ظهور علامات التقدّم في السن بسرعة على البشرة. ومن بين هذه العادات التي قدج تسبب علامات التقدم في السن، نجد تناول المشروبات بواسطة القشة (الشفاط)، فهذا يمكن أن يسبب مع مرور الوقت ظهور التجاعيد في محيط الفم. ولفت خبراء إلى أن التدخين يؤدي…

www.alhadattv.ma وجبة الإفطار في رمضان تعادل وجبة الغداء أو الوجبة الرئيسية في الأيام العادية. وحتى تكون وجبة الإفطار صحية يجب أن تحتوي على العناصر التي تعوض الصائم عن نصف احتياجاته اليومية من الطاقة والعناصر الغذائية. ولأنها الوجبة الأولى التي نتناولها بعد فترة صيام طويلة، يجب أن تكون هذه الوجبة مريحة للمعدة. أولا، أهم ما يجب تعويضه عند…

www.alhadattv.ma المقادير - البطاطس : 4 حبات (مهروسة) - طماطم : 2 حبة (مقطعة صغير) - الفلفل : 2 حبة (مقطع صغير) - الجزر : 1 حبة (مبشور) - ملح : رشّة - الكمون : رشّة - بيكنج بودر : ملعقة صغيرة - الدقيق الأبيض : ملعقة كبيرة طريقة التحضير قومي بخلط جميع المقادير وضعيها في قوالب البان كيك. ضعي القوالب في صينية وضعيها في فرن على درجة…

www.alhadattv.ma يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد الغذائية التي ينصح بها دائما، خاصة في وجبة الإفطار لما به من عناصر غذائية كثيرة، ورصد موقع “lifehack 7” بعض الفوائد التي تعود على الجسم بسبب تناول البيض المسلوق: 1- الحفاظ على وزن الجسم: يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات…

www.alhadattv.ma *أم سهيل 1 أشخاص المقادير - البيض : 1 حبة - الفلفل الأحمر : حسب الرغبة - ملح : رشّة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - صلصة طماطم : ملعقة صغيرة - طماطم : نصف حبة (مقطعة صغير) - فلفل أسود : رشّة - الخبز : واحدة طريقة التحضير حمّي الزيت في مقلاة صغيرة على حرارة متوسّطة. في وعاء صغير، ضعي البيضة مع الفلفل الأحمر والفلفل…

www.alhadattv.ma *أم سهيل 4 أشخاص المقادير - ماء بارد : ثلثان الكوب - دقيق : كوب - حليب : ثلثان الكوب (بارد) - البيض : 2 حبة - الزبدة : ربع كوب (مذوبة) - ملح : ربع ملعقة صغيرة - جبن الشيدر : كوب (مبشور) - الخردل : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير ‏ضعي الماء، الحليب، الدقيق، البيض، الزبدة والملح في الخلاط الكهربائي. اخلطي المكونات حتى…

www.alhadattv.ma *أم سهيل تسعى اغلب النساء في الشهر الفضيل الى تحضير تشكيلة مميّزة من مختلف أصناف الطعام والأطباق اللذيذة في وجبة الفطور ، كما يجب أن يكون الطعام جميل الشكل وصحياً في الوقت نفسه. وتعدّ خطوة اختيار الأطباق التي ستُعدّها ربّة المنزل، من أصعب خطوات تحضير المائدة.اذا نقدم لك سيدتي اسهل و ألذّ وصفات الأطباق الرمضانية التي يمكن…

www.alhadattv.ma يُعرف سرطان المعدة الذي يبدأ في أي مكان داخل أو على جدار المعدة، بأعراضه الأولية الغامضة، وغالبا ما يجري الخلط بينه وبين الحالات الأقل خطورة. وكشف خبراء الصحة أن التغيير الحاصل في عادة دخول المرحاض وشكل البراز، الذي يُربط في كثير من الأحيان بحالات صحية شائعة وغير خطيرة، يمكن أن يشير إلى تطور أعراض السرطان المميت. وقالت هيئة…

www.alhadattv.ma ينصح الأطباء بضرورة الإكثار من تناول الفاكهة أثناء وجبة الإفطار في شهر رمضان لما لها من أهمية وفائدة كبرى في تعويض الجسم بالعناصر والفيتامينات التي تحسن من صحة الصائم وتزيد من قدرته على تحمل مشقة الصيام. من أجل ذلك نقدم قائمة بأهم الفواكة التي ينصح بوجودها على مائدتي السحور والإفطار. ـ الأفوكادو تعد فاكهة الأفوكادو أفضل مطهر…

www.alhadattv.ma يستحوذ الإفطار بطقوسه على قدر كبير من الاهتمام، و ينتظر الجميع أذان المغرب للإفطار، ولكن ما هو الوقت المثالي لتناول افطار رمضان. وحسب ما اورده الموقع المتخصص dailymedicalinfo فإن الجسم مجهز للحفاظ على حياة الإنسان، وعند الصيام، والامتناع عن الأكل والشرب، لا يعرف الجسم متى سيحصل على الطعام مرة أخرى، لذا يقل معدل الحرق لأدنى…

www.alhadattv.ma يعد الشاي عنصرا أساسيا عقب الوجبات لدى كثير من الأشخاص حول العالم، وذلك على الرغم من أن الخبراء حذروا من أن هذه عادة غذائية غير صحية، وخصوصا عند من يتناولونه مباشرة بعد وجبة الإفطار الرئيسية في رمضان. ونقلت “سبوتنيك” عن موقع “لايف هيلث” أن الشاي يضم عناصر يمكنها أن تخفض امتصاص الحديد والكالسيوم، وهي معادن من الضروري تواجدها…

www.alhadattv.ma زيوت وسكريات وكربوهيدرات جميعها من أنواع الأطعمة التى نتناولها فى رمضان على الإفطار بأشكالها المتعددة ولكنها من الأطعمة التى تؤثر على المعدة وتسبب صعوبة فى الهضم، لذلك هذه بعض السوائل التى ينصح بتناولها بعد الافطار لتساعدك على الهضم وفقا لما ذكره موقع healthline: سوائل تساعد على الهضم 1:عصير التفاح يحتوى التفاح على نسبة عالية…

www.alhadattv.ma قد يكون فقدان الوزن بعد سن الأربعين أمرًا صعبًا ولكنه ليس مستحيلًا، فقط ضعي في اعتبارك أنه في سن الأربعين، يمكن أن تختلف طرق إنقاص الوزن بشكل كبير. وفى التقرير التالى يوضح موقع "atarman" بعض النصائح لفقدان الوزن بعد سن الأربعين: 1- قللي من تناول الكربوهيدرات ولكن لا تتوقفي: إنها خرافة شائعة مفادها أنه لفقدان الوزن يجب أن…

www.alhadattv.ma الإفطار على كوب من العصير يعتبر عادة أساسية لدى الكثير منا في رمضان، بل ويفضل البعض العصائر المثلجة، خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجو، لكن هل هذه العادة صحية؟ وما البدائل التي يمكن الاعتماد عليها؟ عادة غير صحية الدكتورة داليا البنهاوي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق «Bloom – The Diet Experts» بمراكز In Shape، تؤكد أن بدء…

www.alhadattv.ma يتوجب على الصائمين تغيير بعض العادات الغذائية التي تحمل بين طياتها شبح الأمراض، وليتمكن المرء من الاستفادة من هذا الشهر بقدر المستطاع، من خلال صيام صحي بعيداً عن المتاعب والمشكلات الصحية وزيادة ملحوظة في الوزن. وهنا أبرز العادات الخاطئة التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار في رمضان: 1- تناول الكثير من الماء والمشروبات الباردة…

www.alhadattv.ma العلوم أن العسل له فوائد عديدة على صحة الانسان، إذ يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً، فضلا عن احتوائه على عدد من الصفات التي تميّزه عن أي غذاء آخر، بالإضافة إلى كونه مصدراً رائعاً للطاقة؛ بسبب احتوائه على سكر الفركتوز. وللعسل فوائد لا تعد ولا تحصى على الرق للنساء، حيث قالت اختصاصية التغذية مايا حداد: “فوائد العسل لا يمكن حصرها؛ كونه…

www.alhadattv.ma المقادير - الزيت : 3 ملاعق كبيرة - البطاطس : 2 كوب (مبشورة) - فلفل رومي : نصف حبة (مقطع صغير) - البيض : 6 حبات - حليب : ربع كوب - جبن الشيدر : ثلاث أرباع الكوب (مبشور) - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة طريقة التحضير سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة عميقة على نار عالية. أضيفي البطاطس والفلفل الأخضر…