للنساء فقط

www.alhadattv.ma كل امرأة تحب أن تبدو أجمل مما هي عليه حتى لو كانت ملكة جمال، فتلجأ إلى علبة الماكياج وتأخذ منها ما تيسر من ألوان وكريمات. لكن هناك أخطاء ترتكب أثناء التجميل فتكون النتيجة عكسية، وهذه بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها؟ التجميل واستخدام أدوات التجميل والمواد فن بحد ذاته، يشبه فن الرسم. فمثلا عدم تطابق وانسجام الألوان…

www.alhadattv.ma الأمومة ليست سهلة، عملية تنشئة طفل والتعامل معه بطرق سليمة يحتاج إلى التوازن والحكمة، وعلى الرغم من أنكِ تبذلين الكثير من الجهد، فقد يصيبك الامتعاض في بعض الأحيان بسبب عدم طاعة طفلك لأوامرك، ولكن إذا أمعنتِ التفكير في رفض طفلك الامتثال لأوامرك وتنفيذها، فقد تكتشفين أن الخطأ منبعه أسلوب تعاملك مع طفلك، لا الطفل نفسه. هناك بعض…

www.alhadattv.ma خلال سنوات تربية طفلك، علاقتك به تتعرّض لآلاف الأسئلة والطلبات والحجج، في بعض الأوقات تكون الردود التلقائية مغرية بالنسبة إليكِ، ولكن عليكِ مقاومة هذه الردود التي ترددها الأمهات دون وعي، والاهتمام بإجراء أحاديث منطقية مع طفلك. وإليكِ 10 ردود تلقائية ترددها الأمهات، وعليكِ تجنّبها: 1- “ما الذي أخبرتك به من قبل؟” هذا الرد يكون…

www.alhadattv.ma من المعجزات التجميلية هذه الأيام أن تحصلي على أظافر تجمع بين القوة والصحة والجمال في نفس الوقت؛ ولكن الحل الوحيد لتحقيق المعادلة الصعبة يكمن في تغيير عاداتك اليومية الخاصة بأظافرك. إليك “سيدتي” أهمّ 6 عادات للحصول على أظافر قوية وجميلة: 1-صيانة أظافرك أسبوعيًّا: حددي يومًا معينًا في الأسبوع للعناية بأظافرك؛ فالعناية بالأظافر…

www.alhadattv.ma التوتر والإجهاد قد يصاحبان المرء بعد عودته من الإجازة الصيفية، فيشعر بأنَّ معدته غير مرتاحة، وببعض الانتفاخات في البطن، وما إلى ذلك من مشاكل خاصة بالجهاز الهضمي. الخوف من الفشل او مواجهة المسؤول الأعلى المتسلط في العمل، أو الانهيار بسبب زيادة أعباء العمل، أو التنسيق بين الحياة العائلية والحياة المهنية بمفردِك… هذه بعض من…

www.alhadattv.ma كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الجري معتدل الشدة لمدة 10 دقائق كافية لتعزيز مزاجك ووظائفك الإدراكية، وهي النتائج التي تمنحنا فهما أفضل لكيفية ارتباط التمارين البدنية بالصحة العقلية. وفق ما أوردت مجلة “ساينس ألرت”. فقد اكتشف الباحثون أن الجري يؤدي إلى زيادة تدفق الدم في قشرة الفص الجبهي (PFC) وهي الجزء من الدماغ المرتبط بالوظائف…

www.alhadattv.ma العلاقات بين الأمهات وبناتهن معقدة ومتنوعة، بعض الأمهات وبناتهن هن أفضل الصديقات، والبعض الأخريات يتجنبن الحديث طوال الأسبوع، وإذا احتدم الأمر يكون الصراع والعراك والإهانة. توجد أنماط من العلاقات غير صحيّة بين الأم وابنتها أكثر مما تتصورين، وما تعتقدين أنه سلوك طبيعي قد يكون في الحقيقة مزعجا لابنتك. والعلاقات غير الصحية…

www.alhadattv.ma كشف استشاري طب الأطفال المصري الدكتور محمد حمدي، عن خطأ شائع بين الأمهات أثناء الرضاعة يضر بصحة الرضيع. وفي التفاصيل، فإنّ قيام الأم بتبديل الثدي الذي يتم إرضاع الطفل منه قد يضر بصحة الطفل، حيث تشتكي كثير من الأمهات من أن حليبها خفيف وطفلها وزنه لا يزيد. وتابع: “لا بد على كل أم أن تعرف هذه المعلومة الهامة، وهي أن الحليب…

WWW.ALHADATTV.MA في فصل الشتاء والطقس البارد، يفضل الكثيرون تناول حساء ساخن. ويمكن أن يميل البعض إلى اختيار الحساء سريع التحضير المصنوع من الكريمات الدهنية أو كميات كبيرة من الصوديوم، ولكن ينصح خبراء التغذية بخيارات أفضل يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن والحصول على فوائد صحية متعددة مع الشعور بالشبع والدفء في آن واحد. وبحسب ما نشره…

www.alhadattv.ma أعلنت الدكتورة ناديجدا بويارينوفا، أخصائية طب الأعصاب، أن الصداع الشديد أو الصداع المتكرر يتطلب مراجعة الطبيب فورا ، للتأكد من أنه ليس من اعراض أمراض خطيرة. وتقول، “غالبا ما يكون من الصعب على الشخص تحديد سبب إصابته بالصداع، حتى أن الكثيرين لا يحاولون معرفة السبب، ويكتفون بتناول الأدوية المسكنة للألم، وهو تصرف خاطئ تماما،…

www.alhadattv.ma يجب على من يحاول فقدان الوزن الزائد أن يكون أكثر حذراً بشأن ما يأكله ويشربه في الصباح، عند تناول وجبة الفطور، لأن كل الطعام والشراب الذي يتم تناوله بخلاف الماء يحتوي على قدر من السعرات الحرارية. لكن يمكن أن يؤدي تناول مشروب مغذ ومنخفض السعرات الحرارية مع وجبة الصباح إلى زيادة التمثيل الغذائي والمساعدة في عملية حرق الدهون.…

www.alhadattv.ma إذا كنتِ في حالة مزاجية جيدة وتشعرين بالسعادة والرضى، وفجأة تُصابين بالحزن والقلق، هذا يُسمّى بالمزاج المتقلّب، وهو يؤثر حتماً على عملك وحياتك وعلاقتك بالآخرين خاصة أفراد أسرتك، لذا أنتِ بحاجة إلى السيطرة على تقلّباتك المزاجية، وهو ما يمكن أن يحدث عبر الخطوات الأربع التالية. 1- التعامل مع تقلّباتك المزاجية
 تجاهل تقلّبات…

www.alhadattv.ma تعد أفران الميكرويف جزءاً من غالبية المنازل وذلك لقدرتها على تسخين الكثير من المواد الغذائية والوجبات الجاهزة في دقائق معدودة، إلا أن هذا الجهاز الواسع الشعبية قد يكون ضارا في حال استخدامه بشكل دائم أو استخدام مواد أو أطعمة لا يصلح وضعها فيه. فقد نصح خبراء الصحة بعدم وضع حوالي 13 مادة غذائية وغير غذائية في الميكرويف، وفق ما…

www.alhadattv.ma رائحة البيت الجميلة تترك انطباعا جميلا لدى الضيوف وراحة نفسية لأصحاب المنزل. لهذا احرصي على جعل بيتك يفيض بالروائح الزكية من خلال بعض الحيل وتجنب بعض الأمور. القاعدة الأهم وفقاً لموقع ليالينا هي التنظيف والتهوية والتشميس باستمرار وعدم إدخال الأطعمة إلى الغرف وعدم التدخين فيها. لأن الرائحة تبقى عالقة في الستائر والأثاث…

www.alhadattv.ma وكالات لم يعد المراهقون وحدهم من المتواجدين على وسائل التواصل الاجتماعي بعد الآن. ويستخدم الأطفال الأصغر سنًا هذه التطبيقات، وبعض الآباء ليسوا واثقين من أن أطفالهم يمكنهم البقاء بأمان عبر الإنترنت. وقد أظهر الاستبيان الوطني حول صحة الأطفال الذي أجرته مستشفى “سي.إس موت للأطفال” (C.S. Mott Children’s Hospital) ونُشر الإثنين،…

www.alhadattv.ma إنها الساعة الحادية عشرة قبل منتصف الليل، ولا يزال ضوء غرفة طفلك المراهق مضاءً. لم ينم بعد… وغدًا يوم مدرسة عادي. وإذا قمت بعملية حسابية سريعة، فإن طفلك إذا نام الآن سيحصل على أقل من 6.5 ساعة من النوم، قبل أن يستيقظ ويستعد للذهاب إلى مدرسته. وبالتأكيد، أنّ عدد ساعات النوم هذا غير كافٍ، لكن ما العمل؟ ويثير هذا الواقع قلق…

www.alhadattv.ma دوافع كثيرة ومواقف محرجة يتعرض لها الأهل عندما يطلب طفلهم النقود من أقاربه بمناسبة وغير مناسبة، وهو ما يُشعرهم بالحرج الشديد أيضًا، ولا يعرفون ما هو التصرف الأنسب، فهل يعطونه النقود بداعي صغر سنّه وعدم إدراكه ما يفعل، أم انتظار ردة فعل أهله، من حيث تقبُّل الموقف أو رفضه على الإطلاق. لماذا يُقدِم الطفل على هذا التصرف؟ طلب…

www.alhadattv.ma تلعب الوراثة دورًا في شيخوخة البشرة بمرور الوقت، وعلى الرغم من أنَّه من المحتم أن تظهر التجاعيد في مرحلةٍ ما، إلا أنَّ العناية الجيدة بالبشرة يمكن أن تؤخر بشكلٍ كبير من ظهورها في البشرة، وفي هذه الفقرة سيتمُّ شرح كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة، ومنها الآتي: حماية البشرة من الشمس: حيث أنَّ التعرض لأشعة الشمس يمكن أن…

www.alhadattv.ma قشرة الرأس هو مرض جلدي شائع تسببه الفطريات Pityrosporum البيضاوية، ما يقارب 90 في المائة من سكان الأرض لديهم هذه الكائنات الحية على فروة الرأس. وهذه الفطريات «تستيقظ» فقط عندما يكون هناك خلل في الغدد الزهمية، التي تفرز الزهم «دهون» بطريقة عشوائية ومفرطة، فتتغذى عليها الفطريات لتتكاثر وتفرز فضلات تسبب حساسية مفرطة متبوعة…

www.alhadattv.ma قد تعجب المرأة بأحد، ولكنها تنتظر في أغلب الأحيان كثيرا من الوقت حتى يعبر الرجل عن حبه أو مشاعره لها، فالرجل غالبا ما يحب أن يتولى زمام المبادرة في العلاقة منذ البداية، والنساء يخجلن من اتخاذ الخطوة الأولى على الطرف الآخر، ويظل البعض محاصرين في علاقة غير سعيدة لأنهم يخشون التعبير عن مخاوفهم. نشر موقع :تايمز أوف…