للنساء فقط

www.alhadattv.maدائماً ما تُثار العديد من التساؤلات بشأن وضعية النوم السليمة للحامل، ومدى تأثيرها على صحة الأم والجنين، وخاصة فيما يتعلّق بالنوم على الظهر وفي حين أن النوم على الظهر قد يكون خيار الكثيرات في أوقات من فترة الحمل، إلا أن الخبراء يحذرون من تلك الوضعية، خاصة في الثلث الأخير من الحمل؛ إذ كشفوا أنها تؤثر على نمو الجنين ووزنه عند…

www.alhadattv.maيوجد خطأ شائع أثناء تطبيق كريم العناية بالبشرة يسبب ظهور التجاعيد، وهو أنك تضعين الكريم على وجهك ثم تقومين بمده مع شد الجلد من الداخل في اتجاه الخارج؛ فيما ليست تلك هي الطريقة الصحيحة. وفي هذه الحالة أنت تبعدين الكولاجين عن كامل مساحة وجهك ليتجمع عند الأطراف، الأمر الذي يعزز ظهور الخطوط والتجاعيد؛ فيجب أن تقومي بالحركة نفسها…

www.alhadattv.maعندما يُواظب المرء على ممارسة الرياضة، فإنَّ ذلك يُساعده في إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، ويقيه من الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدمويَّة، والسرطان، والسكَّري… ولكن، ما هو أفضل وقت للتمارين لحرق الدهون؛ صباحًا أم مساءً؟ يقول خبراء التغذية والرياضة إنَّ “الوقت المُفضَّل لأداء التمارين لإحراق الدهون، هو ذلك الذي يتوافق مع…

www.alhadattv.maتنزعج الكثير من النساء من سقوط الرموش، عند تنظيفها من الماسكرا المقاومة للماء. ويمكن إزالتها بخطوات بسيطة دون الإضرار بالرموش، كالتالي: – ضعي ماسكرا عادية فوق المقاومة للماء – يمكنك وضع برايمر الرموش لحتوائه على فيتامين E – استخدمي مزيل المكياج الصحيح الذي يحتوي على زيوت – استخدمي قطنة عند إزالة الماسكرا – امسحي رموشك…

www.alhadattv.maإن الحياة العصرية التي نعيشها وطبيعة الطعام الذي نتناوله، لهما أكبر الأثر على صحتنا، وأولى عوارضه الشعور بالتعب والإرهاق. وللإرهاق أسباب نفسية وجسمانية، وفي أكثر الحالات يتزامن الأمران معا، لكن هذا الإرهاق يزداد سوءا مع تناول الغذاء غير المناسب، خاصة بالنسبة إلى الأشخاص الذين يتناولون أغلبية وجباتهم خارج المنزل، حيث تكون هذه…

www.alhadattv.maقروح الفم هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعا في الفم. على الرغم من كونها ليست خطيرة على الصحة، إلا أنها مؤلمة بشكل للغاية وقد تكون علامة على الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. ولحسن الحظ أنه يمكن علاجهم بسرعة دون ودواء، بطرق طبيعية متوفرة في كل منزل. هذه التقرحات الصغيرة يمكن أن تظهر في مناطق معينة من تجويف الفم كداخل…

www.alhadattv.maمن لا يود الحصول على بشرة شابة تشع توهجاً وصحة؟ الخبراء يقولون أن السر موجود الأطعمة التي يتم تناولها، فهي لا تقل فعالية عن المستحضرات التي يتم استعمالها على الوجه لنفس الغرض، بل يمكن أن تفوقها، في القائمة التالية 6 مواد إذا داومتم عليها تجعلك أكثر شباباً وتألقاً. الشاي الأخضر: البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر، هو أحد…

www.alhadattv.maمن الممكن تجنب الألم الناتج عن ارتداء الكعب العالي، وذلك من خلال تجربة الحذاء قبل اقتنائه؛ فيما من الأفضل اختيار الكعب العالي العريض بدلا من المسماري، الذي يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل الصحية. ويجب وضع بطانة الأحذية داخل الكعب العالي لتفادي الألم، فيما يمكن تثبيت شريط لاصق شفاف أو مشابه للون الجلد بين إصبعي القدم الرابع…

www.alhadattv.maليس هناك أهم من رضاعة المولود، لكن بعض الأمهات قد يصبن بالإحباط، لعدم إدرار الحليب لديهن بشكل جيد، وهذا ما يضطرهن للجوء إلى الحليب الصناعي، الذي لا يقوي الجهاز المناعي للمولود، كما يفعل حليب الأم، اختصاصية التغذية ماريا باغدويان، تقدم للأمهات باقة من النصائح العلمية المبسطة التي تساعد الجسم على تحفيز إدرار الحليب، وتمنحهن الصحة…

www.alhadattv.maيحتاج الحجاب إلى الاهتمام الدائم بالمظهر، والإطلالة، بأناقة، في كلّ الأوقات. لكن، قد تقع بعض المحجبات في خطأ اختيار الملابس المناسبة في بعض الأحيان، نظرًا لقلة خبرتهن في ملابس المحجبات، أو لعدم قدرتهن على اختيار الملابس المناسبة لأجسامهن أو لون بشراتهن.وللتعرّف إلى قواعد إتيكيت الملابس للمحجبات، يجمع “سيدتي. نت” مجموعة من…

www.alhadattv.maللاستفادة جيداً من ساعات الراحة الليلية، يجب أن يسبقها روتين يعتمد على 4 خطوات تحضر بشرتنا للنوم وتضمن لنا الاستيقاظ ببشرة مشرقة في صباح اليوم التالي. 1- إزالة الماكياج هي الخطوة الأولى والضرورية لتخليص البشرة من آثار مستحضرات التجميل، الغبار، التلوث، والإفرازات التي تراكمت عليها طوال النهار. تذكري دائماً أن مستحضرات…

www.alhadattv.maدائماً ما تُثار العديد من التساؤلات بشأن وضعية النوم السليمة للحامل، ومدى تأثيرها على صحة الأم والجنين، وخاصة فيما يتعلّق بالنوم على الظهر. وفي حين أن النوم على الظهر قد يكون خيار الكثيرات في أوقات من فترة الحمل، إلا أن الخبراء يحذرون من تلك الوضعية، خاصة في الثلث الأخير من الحمل؛ إذ كشفوا أنها تؤثر على نمو الجنين ووزنه عند…

www.alhadattv.maقد تعتقد الكثير من الفتيات بأن وضع المكياج أمر بسيط ولا يحتاج إلى الكثير من العناء، إلا أن الوقوع في أي خطأ أثناء وضع المكياج قد يفسد المظهر، ويؤدي إلى نتائج عكسية. فيما يلي بعض القواعد التي يجب أن تأخذها كل فتاة في الاعتبار عند وضع المكياج، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: １- تطابق الحاجبين تقول خبيرة المكياج الهندية…

www.alhadattv.maأوردت مجلة Women’s Health أن الغسل المتكرر عدو لدود للشعر، إذ يتسبب في جفاف فروة الرأس، والشعر، وتقصفه وفقدانه اللمعان والبريق. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يجب غسل الشعر بالشامبو بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، مع إمكانية استعمال الشامبو الجاف Dry Shampoo في بقية أيام الأسبوع. وبشكل عام، تنصح Women’s Health…

www.alhadattv.ma تواجه الكثيرات مشكلة البطن الممتلئ أو المنتفخ أو البارز والذي يفسد أناقة أي إطلالة يمكن اعتمادها. ورغم هذا يمكن ايجاد الحل لهذه المشكلة من خلال اختيار قطع الملابس بطريقة صحيحة وباتباع هذه القواعد. 1- المادة او نوع القاش في حالة البطن الممتلئ أو البارز قليلاً يجب الابتعاد عن أقمشة مثل الليكرا والصوف والمخمل. ومن المهم عدم…

www.alhadattv.ma تعد إزالة لون الصبغة عن الشعر من الأمور التى قد تمثل مشكلة لبعض النساء، ألا أن هناك خطوات بسيطة يمكن للمرأة أن تلجأ إليها لإزالتها دون الحاجة للذهاب لصالونات التجميل أو استخدام صبغة جديدة. وتتمثل تلك الخطوات فيما يلى : 1- جلب زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وكوبين من الماء 2-نسخن الماء في وعاء، ثم نضع الزيت في وعاء آخر…

www.alhadattv.maلا شك أنك تسعين إلى أن تظهري أكثر طولاً إذا كنت قصيرة القامة، ويمكنك في هذه الحالة الاعتماد على الملابس والأكسسوارات التي تختارينها. ولهذا عليك الابتعاد تماماً عن بعض القطع والحرص على اختيار أخرى.تجنبي:تناقض الألوان في الإطلالة الواحدة، فالأفضل أن تكون من تدرجات لون واحارتداء الملابس المزينة بالكثير من النقشات أو…

www.alhadattv.maالمراهقون هم أكثر فئة معاناة من الملل والتأفف، وإن سيطر الملل على الإنسان بعامة فقد الرغبة في العمل والعطاء والإنجاز، فدمر نفسه وضاعت ذاته، والمشكلة أن وقت الفراغ لدى المراهق يضيع هباء؛ إذ من الصعب عليه –وحده- استغلاله، وهنا يأتي دور الآباء. معنا الدكتورة ماجدة مصطفى الأستاذة بكلية أصول التربية بحلوان للتوضيح. يرتبط الملل…

www.alhadattv.maتقع كثير من النساء في حيرة من أمرهن بخصوص درجة حرارة المياه المثلى التي يجب الاستعانة بها عند شطف الشعر، فهل يجب أن تكون المياه باردة أم ساخنة؟ في البداية إن كنت تتصورين أن درجة حرارة المياه غير مهمة، فعليك أن تعيدي التفكير من جديد، لأنها مهمة في واقع الأمر. وفيما يلي بعض المعلومات التي يجدر بك معرفتها عن غسل الشعر: غسل…

www.alhadattv.maدوافع كثيرة ومواقف محرجة يتعرض لها الأهل عندما يطلب طفلهم النقود من أقاربه بمناسبة وغير مناسبة، وهو ما يُشعرهم بالحرج الشديد أيضًا، ولا يعرفون ما هو التصرف الأنسب، فهل يعطونه النقود بداعي صغر سنّه وعدم إدراكه ما يفعل، أم انتظار ردة فعل أهله، من حيث تقبُّل الموقف أو رفضه على الإطلاق. لماذا يُقدِم الطفل على هذا التصرف؟ طلب…