ads980-90 after header
الإشهار 1


تصفح التصنيف

للنساء فقط

الدجاج بالخضار أشهر وصفات فطور رمضان الصحية

www.alhadattv.ma تعد واحدة من أشهر وصفات فطور رمضان الصحية لأنها تتميز بقلة السعرات الموجودة بها، بجانب احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية لوجود البروتين المتمثل في الدجاج، بجانب الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضروات، وتحضيرها امر سهل لا يستغرق الكثير من الوقت. مكونات الوصفة نصف ملعقة من الزعتر المطحون. روز ماري. القليل من جوزة…
اقرأ أكثر...

لفائف الخس بالدجاج لمقبلات فطور رمضان

www.alhadattv.ma تسعى جميع النساء لتحضير فطور رمضاني متنوع و صحي، لكن اغلبهن يقعن في حيرة كبيرة لاختيار الاطعمة و مقبلات سهلة التحضير و التي لن تأخذ منهن الكثير من الوقت. لهذا نقدم لك سيدتي أطيب مقبلات رمضان الشهية والمبتكرة. جربيها و لن تندمي. المكوّنات: – زيت الزيتون : ملعقة كبيرة – البصل : 1 حبة (مفروم) – الثوم : 3 فصوص (مهروس) –…
اقرأ أكثر...

متى تشير آلام الظهر إلى مشكلة خطيرة؟

www.alhadattv.ma يشير الخبراء إلى أن السبب الرئيسي لآلام الظهر هو داء التغضرف العظمي. ولكن توجد علامات “حمراء” يجب الانتباه لها بسرعة، لأن إهمالها قد يؤدي إلى الخضوع لتدخل جراحي. ووفقا للأطباء، صحيح داء التغضرف العظمي هو المشكلة الرئيسية لألم الظهر. وهذا التشخيص يقسم إلى عدة تشخيصات صغيرة ودقيقة، وكل منها يتطلب علاجا معينا. فمنها يعالج بالحقن…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة لفطور متنوع

www.alhadattv.ma تعتبر السلطات من الأطباق الرئيسية على مائدة الطعام خصوصا في شهر رمضان، وتختلف الأنواع التى يمكن تقديمها على المائدة من السلطات ، الشيء الذي يجعل الأم أمام حيرة اختيار نوع جديد ومختلف ، التى تساعدها على تزيين مائدتها بأجمل الأصناف، لذا نقدم لك طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة عليك فقط تتبع المراحل التالية:…
اقرأ أكثر...

خبز رمضان بالزنجلان وحبة البركة لفطور مثالي

www.alhadattv.ma اكثر ما يستهلك في المغرب هو الخبر ، حيث لا تخلو مائدة الاكل منه باعتباره مكونا أساسيًا في جل الوجبات.. خصوصا في شهر رمضان الذي يعرف تنوعا في وجبات الافطار ، لهذا نقترح عليك طرق إعداد وصفات الخبز الشهية على مائدة الفطور . جربي خبز رمضان بالزنجلان و حبة البركة بأسهل طريقة عمل وقدميه ساخناً . المقادير – دقيق : 4 اكواب –…
اقرأ أكثر...

لهذه الأسباب اغسلي وجهك بالماء البارد في الصباح

www.alhadattv.ma تصرف الكثير من السيدات أموالاً طائلة على شراء الكريمات التجميلية للعناية ببشرتهن، في حين أنهن لا يدركن أن هناك طرقا وخطوات بسيطة في المنزل تفوق فائدتها مفعول هذه المساحيق التجميلية وبينها المياه الباردة صباحاً، حيث يعود غسل الوجه بالماء البارد صباحا بالكثير من الفوائد على البشرة. ومن بين هذه الفوائد، أنه يحد من ظهور الانتفاخ…
اقرأ أكثر...

عصير البرتقال مع الجزر والزنجبيل لفطور كله طاقة

www.alhadattv.ma للجزر عدة فوائد صحية اذ يعد مصدرا غنيا بالعديد من الفيتامينات و المعادن ، و يساعد كذلك في عملية الهضم و يقي من السرطان، الى عدة فوائد اخرى لاتعد و لا تحصى.. و في ما يخص المكون الثاني البرتقال فيحتوي على نسبة هائلة من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم. و يساعد كذلك على تقوية الجهاز المناعي. فهو غني بالسكريات البسيطة التي تزود…
اقرأ أكثر...

سلطة الفلفل والباذنجان المقلية لفطور مثالي

www.alhadattv.ma تعتبر السلطات من الاطباق المحبوبة لدى معظم الناس.. خصوصا في شهر رمضان ، فيمكن تقديمها كمقبلات خفيفة و لذيذة على مائدة الفطور. لذلك نقترح عليك طريقة جد سهلة لعمل سلطة البادينجان و الفلفل المقلية. عليك فقط تتبع المراحل التالية: المكوّنات: – الباذنجان : 500 غراماً (حجم متوسط، مقطّع شرائح) – فلفل رومي : 3 حبات (ملوّن،…
اقرأ أكثر...

كيف تحدّين من جفاف شعركِ خلال شهر رمضان؟

www.alhadattv.ma مع الصيام لساعات طويلة وافتقاد الجسم للكثير من العناصر الغذائية المهمّة، يفقد الشعر كما البشرة حيويته ولمعانه. لكن يمكنكِ تفادي هذا الأمر عبر اتّباع خطوات مهمّة من أجل الحدّ من جفاف الشعر في رمضان الفضيل. تابعينا لتعرفي كلّ التفاصيل! أولاً، بين وجبتي الإفطار والسحور، حاولي الإكثار من من شرب السوائل قدر الإمكان. ومن العصائر…
اقرأ أكثر...

مشروبات لا ينصح بتناولها في إفطار رمضان

www.alhadattv.ma يحرص أغلب الأشخاص على تناول مختلف المشروبات أثناء تناول الإفطار في شهر رمضان، ولكن هناك بعض المشروبات التي ينصح بتجنبها خلال إفطار رمضان حتى لا تضر بالصحة. مشروبات لا ينصح بتناولها إليك مجموعة من المشروبات التي لا ينصح بتناولها على الإفطار في رمضان: 1- المشروبات الغازية يفضل كثير من الأشخاص تناول المشروبات الغازية مع…
اقرأ أكثر...

البطاطس المحمرة بالدقيق لفطور متميز في رمضان

www.alhadattv.ma تعد البطاطس المحمرة بالدقيق من أسهل وألذ الوجبات السريعة التي يمكن ان تضاف الى قائمة مائدة الفطور في شهر رمضان، جربيها وقدميها ساخنة. -المكوّنات: – البطاطس : 3 حبات – ملح : نصف ملعقة صغيرة – ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة – دقيق : 2 ملعقة كبيرة (منخول) – الزيت : غزير (للقلي) -الطريقة: قشّري البطاطس، واغسليها…
اقرأ أكثر...

وجبة البطاطا بالجبن لفطور رمضان

www.alhadattv.ma تعتبر البطاطا بالجبن من أروع الوجبات التي يشتهيها الكثيرون لبساطتها وروعتها، كما أنّها سهلة التحضير و غير مكلفة ، فيمكن تقديمها كطبق جانبيّ أو حتى رئيسي في وجبة الفطور خلال شهر الصيام. المكونات: ربع كوب جبن شدر مبشور. ربع كوب جبنة موزريلا مبشورة. ثلاث حبات من البطاطس. نصف كوب كريمة. زيت ذرة. ملح و فلفل أسود طريقة…
اقرأ أكثر...

اختاري كرات الارز المقلية لفطورك في رمضان

www.alhadattv.ma تعد وجبة الفطور من اهم الوجبات في شهر رمضان بعد ساعات طويلة من الصيام ، لذلك معظم الامهات يحرصن على اعداد مجموعة من الاطباق المتنوعة و اللذيذة . لهذا ننصحك بتجربة طبق كرات الارز المقلي سهل التحضير و بمكونات بسيطة : المكوّنات: 2 كوب رز 1 بصل صغير، مفروم 3 ملعقة كبيرة كرفس مفروم ¼ كيلو لحمة مفرومة 4 كوب شوربة…
اقرأ أكثر...

قومي بإدارة وقتك المزدحم بالمهام في رمضان باتبع هذه الخطوات

www.alhadattv.ma توجد بعض الطرق لإدارة الوقت المزدحم في شهر رمضان وهذا للاستمتاع بطقوسه كما يجب .. الشيء الذي سيوفر الطاقة والجهد للقيام بأمور تفضلين تنفيذها خلال شهر رمضان . ومن ناحية أخرى فقد زادت المهام المطلوبة بسبب ظروف الإغلاق المتكرر مع تحور فيروس “كوفيد-19″، فقد اتضح أن النساء يقمن بجل الأعمال المنزلية ورعاية الصغار ومتابعة التعليم…
اقرأ أكثر...

نصائح للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان

www.alhadattv.ma يتعرض الجسم أثناء الصيام للعديد من التغيرات، مما يلزم العناية به. والبشرة واحدة من مايحتاج العناية حتى لا تفقد نضارتها وإشراقها وتظل بعيدة على الجفاف والبهتان . لذلك يذكر في المقال نصائح للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان. اشربي الكثير من الماء بعد الإفطار: فشرب كمية كافية من الماء فترة الإفطار أمر ضروري لتجنب جفاف البشرة وتعزيز…
اقرأ أكثر...

طبقي هذه النصائح للتخلص من تشقق الشفاه في رمضان

www.alhadattv.ma يعاني الكثير من الاشخاص من جفاف الشفاه وتشققها خلال فصل الشتاء وتزداد أيضاً خلال شهر رمضان بسبب نقص كمية المياه اللازمة في الجسم. وينصح خبراء الجمال السيدات بالعناية بالشفاه بشكل يومي دائما مع مضاعفة الأمر في رمضان، ويتم ذلك بمجموعة من النصائح البسيطة والسريعة. يبدأ الأمر بشرب كمية كافية من الماء والعصائر الطبيعية بعد…
اقرأ أكثر...

أصول العناية بالبشرة بعد الخمسين

www.alhadattv.ma تحتاج المرأة إلى الاهتمام بنفسها، لا سيمّا مع التقدّم في العمر، إذ تقلّ نسبة الكولاجين وتفقد البشرة قدرتها على تجديد نفسها بنفسها. ومع بلوغ سنّ الخمسين، تظهر علامات التقدّم في السنّ بوضوح على وجه المرأة بحيث تغزوه التجاعيد، بالترافق مع شحوب وتصبّغات موزّعة في مختلف مساحاته. صحيح أنه لا يمكن إرجاع الزمن إلى الوراء، لكن يمكن…
اقرأ أكثر...

طرق الوقاية من جفاف الجسم خلال رمضان

www.alhadattv.ma  الوقاية من جفاف الجسم خلال شهر رمضان، بتناول أو تجنّب بعض الأطعمة والمشروبات، يُعد أمرأ في غاية الأهمية من تناول المزيد من الطعام عشوائياً. فمن المهم أن نتذكر تناول نظام غذائي متوازن والحفاظ على رطوبة الجسم قبل وبعد ساعات الصيام الطويلة؛ لأنَّ ذلك سيساعد على منح الجسم جرعة من النشاط طوال اليوم. وفي السطور التالية، يطلعك…
اقرأ أكثر...

هذه الطرق في تحضير الطعام تؤثر سلباً على صحة أفراد أسرتك

www.alhadattv.ma من المهم أن تعرفي كل التفاصيل التي تتعلق بطريقة الطهو والأدوات التي يجب استخدامها لهذه الغاية إذا كنت تحرصين على الحفاظ على صحتك وصحة أفراد أسرتك. ومن الأخطاء التي يمكن أن ترتكبيها في هذا السياق استخدام أدوات طهو بنوعية غير جيدة ونقصد بهذا تلك المغطاة بطبقة من التفلون. فمن الممكن أن يسبب تفاعل هذه المادة مع الحرارة، في حال…
اقرأ أكثر...

تخلّصي من توتر الحياة الزوجية عبر ثلاث خطوات

www.alhadattv.ma الحياة الزوجية الصحية لا تخلو من الخلافات بين الزوجين، ولكن تكرار الخلافات وكثرتها تسبب حالة من التوتر تؤثر على العلاقة، وتجعل أفراد الأسرة جميعاً في حالة من القلق وتشيع المشاعر السلبية بينهم، لذا أنتِ بحاجة إلى اتخاذ إجراءات تقلل حدوث الخلافات بينك وبين زوجك، حتى تتخلصي من التوتر في زواجكما، وهذه الإجراءات تتلخص في ثلاث خطوات…
اقرأ أكثر...