للنساء فقط

www.alhadattv.ma عندما يكبر طفلكِ ويصبح مراهقاً، تزداد صعوبة التّواصل معه وتصبح الكلمات حساسة بالنّسبة إليه، إذ أنّ خطأ صغيراً قد يغيّر مجرى الحديث ليصبح التواصل أكثر صعوبة. وفي هذا الإطار، نكشف لك عن الأخطاء التي عليكِ تجنّبها عند الحديث مع ابنك المراهق: 1- افتراض الأسوأ قد يكون ذلك صعباً خاصة عندما يكسر ثقتكِ به في العديد من المواقف…

www.alhadattv.ma إذا كنت من الأشخاص الذين يرتدون الملابس الجديدة فور شرائها دون غسلها، فثمة احتمالية أنك ستدفع ثمن ذلك بعد بضعة أيام، وهو ثمن أحمر مليء بالحكة والألم. فقد ذكر تقرير نشرته جريدة تايم الأميركية أن التهاب الجلد التماسي التحسسي هو تأثير متعلق بالنظام المناعي ناتج عن احتكاك مسببات للحساسية بجلدك، مما ينتج عنه رد فعل متأخر، مثل ظهور…

www.alhadattv.ma لن يقابل العالم طفلك بالورود، وإنما هناك الكثير من المواقف الصعبة التي تواجه الأطفال، في بعض المواقف قد يكون طفلك هو المخطئ، والشخص الجيد هو من يعتذر ويتعلّم من خطئه، ولكن يجب أن يكون اعتذاره نابعاً من اقتناعه بمبدأ الاعتذار. على سبيل المثال، إذا كان طفلك يلعب مع طفل آخر، ثم قام طفلك بدفع الآخر فسوف تطلبين من طفلك الاعتذار،…

www.alhadattv.ma الأمومة ليست سهلة، عملية تنشئة طفل والتعامل معه بطرق سليمة يحتاج إلى التوازن والحكمة، وعلى الرغم من أنكِ تبذلين الكثير من الجهد، فقد يصيبك الامتعاض في بعض الأحيان بسبب عدم طاعة طفلك لأوامرك، ولكن إذا أمعنتِ التفكير في رفض طفلك الامتثال لأوامرك وتنفيذها، فقد تكتشفين أن الخطأ منبعه أسلوب تعاملك مع طفلك، لا الطفل نفسه. هناك بعض…

www.alhadattv.ma تنامين 8 ساعات خلال الليل، ورغم ذلك تستفيقين مرهقة ومستنزفة؟ تابعي الموضوع الآتي لتعرفي الأسباب: الشعور بالتعب والإرهاق شكوى شائعة في ممارسة الطب العام، بحسب الأطباء. والشعور بالتعب شكوى يجب الاستماع إليها وإلى المرضى الذين يشتكون منه، فإذا كنتِ تشعرين بالتعب، فهذا يعني أنَّ لديكِ شيئًا يريد جسمكِ تفسيره. وبالتالي أن تفعلي…

www.alhadattv.ma المراهقون هم أكثر فئة معاناة من الملل والتأفف، وإن سيطر الملل على الإنسان بعامة فقد الرغبة في العمل والعطاء والإنجاز، فدمر نفسه وضاعت ذاته، والمشكلة أن وقت الفراغ لدى المراهق يضيع هباء؛ إذ من الصعب عليه –وحده- استغلاله، وهنا يأتي دور الآباء. معنا الدكتورة ماجدة مصطفى الأستاذة بكلية أصول التربية بحلوان للتوضيح. يرتبط الملل…

www.alhadattv.ma حرارة الشمس تزداد حدةً يومًا بعد يوم بموسم الصيف، وعليكِ التفكير جيدًا في كيفية حماية بشرتكِ من أيّ تشققات، ومثلما تهتمين ببشرة وجهِك، فالانتباه لقدميكِ ويديكِ أمر مهم أيضًا، لأنهما يتعرضان للكثير من المشاكل بسبب الجفاف وأشعة الشمس، وأكثرها شيوعًا مشكلة التشققات. والفازلين يُعتبر أحد المكونات الطبيعية التي تمنح البشرة نعومةً…

www.alhadattv.ma إن أكثر الدهون العنيدة في الجسم، هي التي تظهر في منطقة البطن والخصر! التخلّص منها يتطلّب منا مجهود خاص وكبير، لكن مع التركيز على بعض التمارين التي تستهدف كل عضلات البطن وتنحتها، ستتمكّنين من تحقيق الهدف وخلال شهر واحد فقط! هل أنتِ مستعدّة لبدء التحدي؟ تمارين للتخلّص من دهون المعدة والخصر التمرين الأول للتخلّص من دهون المعدة…

Www.alhadattv.ma الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات الخاصة بدقّة عالية، إلى جانب التقيّد بنظام غذائي صحي مناسب. ما هي أفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع؟ أفضل 10 تمارين لشد الجسم في أسبوع تتضمن هذه الخطة تمريناً لكل يوم يركّز على مجموعة عضلية رئيسية. اليوم…

www.alhadattv.ma الشعر الطويل حلم الكثير من الصبايا، فهو تاج المرأة الذي يُبرز جمالها، ولكنّ فكرة الحصول على ستايل شعر طويل وصحي، وفي وقت قصير، أمر ليس سهلًا كما نعرف، لكن يمكنكِ اختصار الطريق، باعتماد مجموعة من الزيوت التي تحفّز بصيلات الشعر على النمو، ما يمنحكِ شعرًا طويلًا في أسرع وقت. زيت الأرغان واحد من أشهر الزيوت في بلاد المغرب…

www.alhadattv.ma المراهقة هي فترة تكوينية فريدة من نوعها، حيث يمكن للتغييرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية المتعددة، بما في ذلك التعرّض للفقر أو سوء المعاملة أو العنف، أن تجعل المراهقين عُرضة لمشاكل نفسية في المستقبل. وتعتبر المراهقة فترة حاسمة للتطوير والحفاظ على العادات الاجتماعية والعاطفية المهمة للصحة النفسية، وتشمل اتباع أنماط نوم صحية،…

www.alhadattv.ma تعتمد بعض النساء على اتباع روتين وعادات يومية لعدم تراكم الأعمال المنزلية وتجنب التأخر في إنجاز المهام. وفي هذا السياق، قدم خبراء في المجال المنزلي ، نصائح تساعد ربات المنازل في تنظيم الوقت وإدارته، وبالتالي إنجاز مهامها والقيام بالأعمال المنزلية في وقتها المحدد لتجنب بعثرة محتويات المنزل، ومن ثم الشعور بالراحة والسعادة .…

بديهي أن صحتنا يجب أن تكون على رأس أولوياتنا، غير أن حياة أكثر النساء المزدحمة بمسؤوليات تربية الأطفال والعناية بهم، وكذلك متطلبات العمل والحياة المهنية لا تسمح لهن بالاهتمام الكافي بصحتهن، لكن الجيد في الأمر أن هذا الاهتمام قد يحتاج فقط إلى بعض التغييرات البسيطة التي يمكن أن تكون جزءاً أساسياً في حياة كل امرأة منشغلة عن نفسها، يساعد في إعادتها إلى…

www.alhadattv.ma تحتاج المرأة بعد سن الأربعين إلى عناية خاصة لبشرتها، وأيضاً نظامها الغذائي حتى تحافظ على صحتها، وتبقى في أفضل حالاتها، وهنا نقدّم نصائح مهمة لكل امرأة أربعينية: 1- إذا كنتِ تعانين من الخطوط الرفيعة والتجاعيد، عليكِ التخلّص منها عن طريق الخضوع لجلسات ليزر، أو حقن الفيلر والبوتوكس. 2- لزيادة إنتاج الكولاجين في البشرة، والحصول…

www.alhadattv.ma قد يكون فقدان الوزن بعد سن الأربعين أمرًا صعبًا ولكنه ليس مستحيلًا، فقط ضعي في اعتبارك أنه في سن الأربعين، يمكن أن تختلف طرق إنقاص الوزن بشكل كبير. وفى التقرير التالى يوضح موقع "atarman" بعض النصائح لفقدان الوزن بعد سن الأربعين: 1- قللي من تناول الكربوهيدرات ولكن لا تتوقفي: إنها خرافة شائعة مفادها أنه لفقدان الوزن يجب أن…

www.alhadattv.ma بين المنزل، الأطفال، الزوج، الأهل والأقارب والعلاقات الاجتماعية وغيرها من المسؤوليات التي تلاحق أي سيدة في مجتمعنا، بين كل ذلك عليك أن تحافظي على نجاحك وتميزك في عملك. الأمر لا يتطلب سحراً أو معجزات، إذ يمكنك أن تنجحي وتوفقي بين كل هذه الأمور ببعض الخطط والاستراتيجيات كما فعلت سيدات غيرك نجحن على رأس عملهن من خلال تغير بعض…

www.alhadattv.ma رائحة البيت الجميلة تترك انطباعا جميلا لدى الضيوف وراحة نفسية لأصحاب المنزل. لهذا احرصي على جعل بيتك يفيض بالروائح الزكية من خلال بعض الحيل وتجنب بعض الأمور. القاعدة الأهم وفقاً لموقع ليالينا هي التنظيف والتهوية والتشميس باستمرار وعدم إدخال الأطعمة إلى الغرف وعدم التدخين فيها. لأن الرائحة تبقى عالقة في الستائر والأثاث…

www.alhadattv.ma يُعرف سرطان المعدة الذي يبدأ في أي مكان داخل أو على جدار المعدة، بأعراضه الأولية الغامضة، وغالبا ما يجري الخلط بينه وبين الحالات الأقل خطورة. وكشف خبراء الصحة أن التغيير الحاصل في عادة دخول المرحاض وشكل البراز، الذي يُربط في كثير من الأحيان بحالات صحية شائعة وغير خطيرة، يمكن أن يشير إلى تطور أعراض السرطان المميت. وقالت هيئة…

www.alhadattv.ma في العادة، فإنّ الكثيرين يعمدون يومياً إلى غسل شعرهم باستخدام أنواعٍ متعدّدة من الشامبو، والتي قد تكون مدمّرة لفروة الرأس وتحرم الشعر من الزيوت الصحية اللازمة. وعموماً، فإنّ الشعر يختلف من إنسان لآخر، كما أن طريقة العناية مختلفة، وكذلك مرات غسله، ويتحدّد ذلك بحسب الجهد الذي يبذله والعرق الذي يخرج من الإنسان. وفي هذا…

www.alhadattv.ma المقادير - الزيت : 3 ملاعق كبيرة - البطاطس : 2 كوب (مبشورة) - فلفل رومي : نصف حبة (مقطع صغير) - البيض : 6 حبات - حليب : ربع كوب - جبن الشيدر : ثلاث أرباع الكوب (مبشور) - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة طريقة التحضير سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة عميقة على نار عالية. أضيفي البطاطس والفلفل الأخضر…