للنساء فقط

www.alhadattv.ma شاع اتباع المشاهير لجميع أنواع اتجاهات النظام الغذائي الغريبة على مر السنين. وأحد أحدث الاتجاهات بين المشاهير هو النظام الغذائي “وجبة واحدة في اليوم” (أو “OMAD”). ويزعم العديد من مؤيدي “OMAD” أنه يساعدهم على إدارة وزنهم بشكل أفضل والحفاظ على لياقتهم. ويعد “OMAD” في الأساس نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من حمية الصيام، مثل…

www.alhadattv.ma قد يصعب الحفاظ على نظافة المنزل، في شهر رمضان المبارك، مع كثرة العزومات وليالي السهر. لكن، يفيد اتباع الخطوات الآتية، في إطار تنظيف المنزل. كيفية تنظيف المنزل؟ تنظيف المطبخ: يتسخ بصورة سريعة، خصوصًا بعد تجهيز مائدة الفطور الرمضانية. لكن، تدعو النصائح الهادفة إلى الحفاظ على نظافة المطبخ، إلى مسح أسطح المطبخ، بانتظام، بما في…

www.alhadattv.ma غالباً، ما تمر أظافرنا بالكثير من المشاكل خلال شهر رمضان المبارك بسبب الجفاف والعطش والصيام، فضلاً عن التعرض للكثير من صابون الأطباق والطهي، ما يُسبب في هشاشة الأظافر وحتى تكسرّها. لذلك نقدم لك نصائح للحصول على أظافر قوية في شهر رمضان المبارك، حتى تتمكني من الاستمتاع بأظافر صحية طوال الشهر. تحتاج أظافرك إلى عناية خاصة خلال…

www.alhadattv.ma رمضان على الأبواب ويتسوق الناس في الغالب بكميات كبيرة من الأغذية، ومن أكثر الأسئلة المتكررة التي نطرحها في المطبخ هي كيفية تخزين المواد الغذائية، وخصوصاً اللحوم والخضروات في الثلاجة حتى تدوم لفترة أطول وتبقى طازجة وتحافظ على نضارتها. إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على الاحتفاظ بالطعام لأطول فترة ممكنة من دون أن يتلف. – أول…

www.alhadattv.ma حذرت دراسة علمية حديثة من إحدى العلامات التحذيرية، التي قد تشير لاحتمال الإصابة بأكثر أنواع السرطان شيوعا وهو سرطان الأمعاء. وتشمل أعراض سرطان الأمعاء فقدان الوزن وتغيير عادة استخدام المرحاض والشعور بالتعب الشديد دون سبب واضح، وفقا لصحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية. ونقلت الصحيفة البريطانية عن دراسة لجمعية ماكميلان الخيرية…

www.alhadattv.ma أصبحت الزيوت الطبيعية إضافة مفيدة للغاية لممارسات التجميل الخاصة بالكثير من السيدات، لمعالجة البثور وتقليل ندبات حب الشباب، أو إضافة بعض الرطوبة الطبيعية المطلوبة للوجه الذي يخضع لتقنيات قاسية بسبب اعتماد مواد المكياج المختلفة. إذا كنت تبحثين عن بشرة أفضل دون إنفاق الكثير على منتج للعناية بالبشرة، فإن زيت جوز الهند هو أفضل…

www.alhadattv.ma تقوم العديد من النساء الى الجلوس بوضعية ساق فوق ساق، تتعدد الأسباب، فمنهن من يشعرن براحة أكبر ومنهن من يرغبن بجلسة أنيقة وجذابة ولكن يجهلن آثارها السلبية التي تؤثر على الصحة، اليكي أهم الآثار السلبية على ساقيك وقدميك: – آلام الرقبة والظهر: عند وضع القدمين في شكل طبيعي على الأرض أثناء الجلوس يتوزّع الوزن بالتساوي،…

www.alhadattv.ma نتفق جميعاً على حقيقة أن الأظافر الطويلة المشذبة جيداً تجعل أيدينا تبدو جميلة. في الواقع، ترغب معظم السيدات في الحصول على أظافر طويلة وقوية. ولكن بالنسبة إلى اللواتي لديهن أظافر قصيرة وهشة، فإن نمو الأظافر والعناية بها هو كفاح مستمر. الآن تخيلي مشاهدة أظافرك طويلة وصحية بعد شهور؟ ولكن كيف؟ هناك العديد من الطرق الطبيعية لتطويل…

www.alhadattv.ma رغم أن الأطباء يوصون دوما بالمواظبة على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون للحفاظ عليها سليمة مع التقدم في العمر، إلا أن بعض العادات التي نمارسها أحيانا قد تؤدي إلى تبعات بالغة الضرر. ويعتبر التنظيف الصباحي للأسنان بعد تناول وجبة الفطور مباشرة “أمر محفوف بالخطر”، والأفضل من الناحية الصحية إرجاء ذلك لبعض الوقت، بحسب موقع “هيلث…

www.alhadattv.ma إن غياب التخطيط للعام الجديد هو أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الأشخاص يشعرون أنَّهم لم يحققوا شيئاً مع نهاية العام، وغالباً لا يعتبر التخطيط للعام الجديد أولوية في الحياة. لكن إذا ما جلست مع نفسك فقد يكون لديك فرصة لتسلك الطريق الصحيح وتحقيق ما تريد، فقط تخيل أنها بداية العام وضع الإجراءات اللازمة والقرارات الصائبة للانطلاقة…

www.alhadattv.ma -للحفاظ على لون الملابس يجب مراعاة العديد من الخطوات من ذلك ولابد من إستعمال : -الخل الأبيض المُقطّر: يُفضّل إستخدام هذا النوع على النوعين الآخرين، وهما: خل النبيذ الأحمر، وخل التفاح؛ لتجنّب تصبّغ بعض الملابس بألوانها، ويُستخدم من خلال وضع مقدار كوبٍ أو كوبين في الغسالة التي تحتوي على الملابس الجديدة ذات الألوان التي يُراد…

www.alhadattv.ma تعتبر التجاعيد حول العينين من الاشياء التي تثير القلق لدى عدد كبير من النساء، وغالباً ما نراها عند الإبتسام أوعند القيام بكافة الحركات التي تحرّك عضلات الوجه بشكل دائم، وإذا تم إهمالها تصبح بارزة حول العينين، مما يؤثر على مظهر جمال الوجه بشكل أساسي. وتبحث الكثير من السيدات عن حلول بسيطة وعملية تُساعدهن في التخلص من الخطوط…

  www.alhadattv.ma يعد غسل الوجه المعتاد عن طريق وضع الغسول ثم شطفه بالماء، عملية غير كافية لتنظيف البشرة والحفاظ على صحتها. وإذا كنتِ تتطلعين إلى بشرة مشرقة وصحية، فعليكِ تعلم كيفية تنظيف الوجه بشكل صحيح. والخطوة المهمة في تنظيف البشرة، تتضمن أمرين: اختيار النوع المناسب من غسول الوجه، واستخدام التقنية الصحيحة لغسل الوجه. لهذا السبب،…

www.alhadattv.ma قشرة الرأس هو مرض جلدي شائع تسببه الفطريات Pityrosporum البيضاوية، ما يقارب 90 في المائة من سكان الأرض لديهم هذه الكائنات الحية على فروة الرأس. وهذه الفطريات «تستيقظ» فقط عندما يكون هناك خلل في الغدد الزهمية، التي تفرز الزهم «دهون» بطريقة عشوائية ومفرطة، فتتغذى عليها الفطريات لتتكاثر وتفرز فضلات تسبب حساسية مفرطة متبوعة بحكة…

www.alhadattv.ma نتفق جميعاً على حقيقة أن الأظافر الطويلة المشذبة جيداً تجعل أيدينا تبدو جميلة. في الواقع، ترغب معظم السيدات في الحصول على أظافر طويلة وقوية. ولكن بالنسبة إلى اللواتي لديهن أظافر قصيرة وهشة، فإن نمو الأظافر والعناية بها هو كفاح مستمر. الآن تخيلي مشاهدة أظافرك طويلة وصحية بعد شهور؟ ولكن كيف؟ هناك العديد من الطرق الطبيعية…

www.alhadattv.ma يحضر البيض بشكل لافت في وجبات الفطور، بمختلف مطابخ العالم، لكن هذه الطعام الغني بالبروتين، يحتاج إلى طريقة طهو صحية، حتى يعود بالنفع على جسم الإنسان. ويوصي خبراء الصحة بمراعاة جملة من الشروط عند طبخ البيض، حتى يظل محافظا على مزاياه الغذائية، ومن بينها: يحتوي على قدر عال من البروتينات؛ سواء في البياض أو الصفار. مصدر مهم من…

www.alhadattv.ma تضيف الأظافر الجميلة سحراً آخر لمظهرك. ولكن بسبب نقص العناية وأسباب أخرى، تفقد أظافرنا بريقها ولمعانها، وبالتالي تصبح جافة وهشة. والأظافر الهشة ليس من السهل التخلص منها. هنا في هذه المقالة، سنناقش العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لتقوية الأظافر الهشة. تصبح الأظافر هشة عندما تجف بشكل مفرط. ويمكن أن يكون هذا الجفاف ناتجاً…

www.alhadattv.ma تدليك الوجه علاج مضاد لشيخوخة البشرة، يعزّز صحة الجلد، وينحت الوجه، عن طريق استخدام تقنيات وأدوات تدليك، تحفز نقاط الضغط في الوجه والرقبة والكتف. وتدليك البشرة هو تقنية قديمة، مارسها الصينيون واليابانيون من 3000 عام، بغرض تنشيط الدورة الدموية وحيوية الجسم. ومع الوقت تطوّرت التقنيات والأدوات المتاحة في الأسواق. ولكن هل يصنع…

www.alhadattv.ma الأمومة ليست سهلة، عملية تنشئة طفل والتعامل معه بطرق سليمة يحتاج إلى التوازن والحكمة، وعلى الرغم من أنكِ تبذلين الكثير من الجهد، فقد يصيبك الامتعاض في بعض الأحيان بسبب عدم طاعة طفلك لأوامرك، ولكن إذا أمعنتِ التفكير في رفض طفلك الامتثال لأوامرك وتنفيذها، فقد تكتشفين أن الخطأ منبعه أسلوب تعاملك مع طفلك، لا الطفل نفسه. هناك بعض…

www.alhadattv.ma تضيف الأظافر الجميلة سحراً آخر لمظهرك. ولكن بسبب نقص العناية وأسباب أخرى، تفقد أظافرنا بريقها ولمعانها، وبالتالي تصبح جافة وهشة. والأظافر الهشة ليس من السهل التخلص منها. هنا في هذه المقالة، سنناقش العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لتقوية الأظافر الهشة. تصبح الأظافر هشة عندما تجف بشكل مفرط. ويمكن أن يكون هذا الجفاف ناتجاً…